ممارسة التمارين الرياضية: تُساعد التمارين الرياضية على شد الجسم، ومن أهم هذه التمارين اليوغا؛ إذ تُساعد على التخلّص من التوتر والضغط النفسي، كما تزيد كمية الأكسجين التي تصل إلى الجسم والجلد ليبدو أكثَر حيويةً، بالإضافة إلى ممارسة رياضة رفع الأثقال؛ إذ تساعد على تقوية العضلات وشدها، بالتالي شد ترهلات الجلد.
أحدث التقنيات وأهم النصائح قبل وبعد
يمكن الحصول عليه من مصادر غذائية مثل الكبد، البطاطا الحلوة، والجزر، أو عبر مكملات غذائية تحت إشراف طبي.
تلعب العوامل الوراثية والجينات دورًا هامًّا في طريقة تأثر الجلد بالعوامل البيئية والصحية التي تؤثر على الجلد.
قد تكون علاجات الليزر مفيدة لشد الذراعين والبطن ومناطق أخرى من الجسم، حيث أنها تساعد على تحسين لون البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين، وعادة ما تحتاج إلى عدة جلسات حتى ترى النتائج.
كيف تتجنب ترهل الجلد بعد فقدان الوزن الزائد شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني كيف تتجنب ترهل الجلد بعد فقدان الوزن الزائد؟ تجنب ترهل الجلد بعد فقدان الوزن الزائد يتطلب ممارسة الرياضة، تناول غذاء متوازن غني بالبروتينات والفيتامينات، شرب كميات كافية من الماء، واستخدام مستحضرات طبيعية لترطيب الجلد، تعرف على اسباب ترهل الجلد وكيفية التخلص من الترهلات.
هناك بعض الممارسات المنزلية والعادات الصحية التي من الممكن أن تساعد في تقليل ترهلات الجسم الطفيفة أو الوقاية من حدوثها، ومن هذه العادات ما يلي:
استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
تقشير البشرة بشكل منتظم، إذ يساعد إزالة خلايا الجلد الميتة على تحسين ملمس البشرة وتجديدها.
على عكس ما قد يعتقد الكثير من الناس، فإن هناك الكثير من أسباب ترهل الجسم التي قد تؤدي إلى حدوثه ومن أهمها ما يلي:
التعرض للشمس: يؤدي التعرض لأشعة الشمس الضارة إلى تلف شبكات الكولاجين في الجلد وتقليل إنتاج الإيلاستين، مما يساهم في ترهل البشرة بعد فقدان الوزن.
يزيد الجلد المترهل من المشاكل المتعلقة بالحركة، فقد يتسبب الجلد المتراخي مشاكل اجتماعية، والشعور الامارات بالحرج عند اهتزاز الجلد أثناء الحركة، مما يحد من حرية الشخص في التحرك، كما يقلل من ثقة الشخص في نفسه، وقد يتسبب في سوء الحالة المزاجية بسبب الصورة الذاتية السلبية.
اسباب ترهل الجسم وعلاجه بالطرق الجراحية وبدائلها شد الترهلات
عملية شد الجسم تتخلص من كافة درحات ترهل الجلد، وتظهر النتائج على الفور، وتتم العملية تحت التخدير العام، ويمكن أن تتم العملية لأكثر من منطقة في الجسم، أو منطقة واحدة حسب الحالة الصحية، ويحتاج الجسم بعدها لشهر حتى يتعافى بالكامل وتشفى الامارات شقوق الجراحة، كما ينتج عنها آثار جانبية أكثر من الإجراءات غير الجراحية، أو التي تتم بتدخل جراحي أقل، وتشمل ما يلي: